籃球框是籃球術語之一，圓周通常在140厘米和142厘米之間，相信經常看籃球賽的人對此都很熟悉，但是很少有人知道籃球框高度距離地面是多少米，下面就講講籃球框高度距離地面是多少米。

籃球框高度距離地面是多少米？

答案是3.05米，該數據為國際籃聯規定籃球框高度距離地面的統一標準，是根據球場的概況以及人的身高、彈跳能力等多方面因素設計成的。

事實上籃球框高3.05米，對于普通人來說仍然太高了，雖然NBA使用的籃球框高度比國際籃聯規定的還要高。如果身高在一米八左右的普通人想要完成扣籃，即使不去健身房，也應該給自己制定一個訓練計劃，循序漸進。在家或者學校的話，就要懂得利用現有的設備，比如彈力帶、書包、沙袋等等。基本的訓練方法還是要按照維度耐力、力量、爆發力的順序循序漸進一步步打好基礎，訓練方式也可以靈活更改。